看不清楚不只是視力的問題，也可能連帶影響腦力。
美國密西根大學分析625位年長者的就醫紀錄，並進一步調查，發現視力好的年長者（包括戴隱形眼鏡或普通眼鏡矯正者），罹患阿滋海默症的比率，比視力差、未接受矯正的人減少了63％；有青光眼與白內障並接受治療的年長者也比較不容易失智。研究人員推測，視力問題與失智症可能有相同的原因。
而且，一旦看不清楚，就變得不想去做各種有益大腦的活動，包括運動、閱讀及各種社交活動，大腦受的刺激變少，可能會愈來愈不靈光。
其實在日常的飲食中，攝取抗氧化劑及礦物質可以減緩眼睛退化性疾病，最佳的護眼食物當然是各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色漂亮的蔬果，都能提供各種抗氧化劑。因此，一天至少三種蔬菜、兩種水果，國外甚至建議一天要吃十種蔬果。
一天三餐均衡分配菜色，只要慎選食物，連下午茶、零食也能幫助顧眼睛。
早上 8:00
早餐吃吐司夾蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黃可以提供維生素A，預防《康健雜誌網站》。※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源自 橘子遊戲官方網
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